生活改善

2日、早いのですが
カートンで買ってたタバコが
もうなくなったので
今から、禁煙はじめてみます。
応援よろしく。

10月1日、特定検診に行ったら
「メタボ」と言われました。

「糖質を半分にしたら、痩せる」と
言うので
よくジュースを買ってたのですが
止めました。

体重が66キロ、おへそまわり95センチです。

ダイエットと禁煙の両方は
難しいと思うけど
生活改善に、がんばります。